| |
|
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist ein Zustand der absoluten Acht-
samkeit. Yoga Nidra
ist ein Bewusstseinszustand zwischen äußerer und innerer Welt. Yoga ist
Bewusstheit und Nidra ist Schlaf. Schlaf oder
Nicht-Bewusstheit ist nicht nur der Zustand der Nacht. Unser ganzes
Leben ist davon geprägt.
Mit den Gedanken entweder in der Vergangen-
heit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt, verpassen wir den
einzigen Moment, in dem
Leben wirklich stattfindet, in dem wir frei sind von Ängsten, Sorgen,
Stress und Überforderung.
Dieses Muster, die Nicht- Bewusstheit,
aufzulösen, ist der Sinn der Übung Yoga Nidra.
Bei Yoga Nidra stehen nicht die Asanas im Vordergrund, sondern die
Verbindung des
Geistes mit dem Körper. Dies führt zu absoluter Präsenz. Ganz bewusst
im hier und jetzt sein.
Die Übung Yoga Nidra bedeutet, “bewusster
Schlaf” oder “dynamischer Schlaf”, ein Zustand,
in dem sich alle Ebenen des Bewusstseins
bewusst betreten lassen. Yoga Nidra folgt einem ganz bestimmten
systematischen Ablauf. Die
Übung führt von der äußeren Ebene der
Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und
von dort wieder systematisch zurück.
Namaste! |
