| |
|
Yoga
Yoga ist eine alte indische Philosophie, wobei
das körperliche Training nur ein kleiner Teil
dieser umfassenden Philosophie ist. Die Asanas,
die körperlichen Übungen oder Posen, werden in ruhigen Abläufen
konzentriert ausgeführt und so variiert, dass sie in verschiedenen
Schwierig-keitsstufen ausgeübt werden können. Yoga
kräftigt und stärkt die Muskeln, hält den Körper geschmeidig und
fördert die Beweglichkeit. Konzentration und fokussiertes Denken
verhilft zu mentaler Ruhe und innerer Balance
Die intensive Atmung stärkt unser Prana (Lebensenergie). Durch einfache
bis hin zu anspruchsvollen und kraftvollen Asanas, wird der
ganze Körper ganzheitlich gekräftigt. Die Wirbel-
säule wird
mobilisiert und gestärkt. Die Energie
kann fliessen. Die Praktizierenden erleben
mentale Ruhe, innerer Balance und eine neue
intensive Körperwahrnehmung.
So zeichnet sich Yoga als einzigartiges
Energietraining aus, um Körper, Geist und Seele
zu harmonisieren. Namaste! |
