Schwangerschaft & Bewegung
Der Kurs lässt Yoga, Pilates und Geburtsvorbe-reitung zu einem
einheitlichen Ganzen
verschmelzen und ermöglicht es der werdenden Mutter, durch verbesserte
Körperwahrnehmung
und wachsendem Vertrauen in sich selbst auch
die Beziehung zu ihrem Kind zu stärken.
Unter der erfahrenen Leitung der beiden Hebam-
men Martina und Lena, welche selber seit
Jahren Pilates praktizieren, wird den Frauen eine entspannende und
zugleich kräftigende Geburts-vorbereitung vermittelt.
Der ganze Körper wird gezielt bewegt, gekräftigt
und mobilisiert. Durch Kräftigung der Tiefen-muskulatur im Rücken kann die
Haltung verbes-
sert und so Rückenschmerzen und
Verspannungen vorgebeugt werden.
Mit Atem-, Entspannungs- und Körperwahrneh-mungsübungen stellt sich ein
ganzheitliches Wohl-befinden ein und hilft, Vertrauen in sich selbst
und den Körper aufzubauen.
Beste Voraussetzungen auch, für die bevorste-
hende Geburt zur Ruhe zu kommen, geschehen
zu lassen und zu entspannen, denn gebären
braucht Kraft, Vertrauen und Intuition. |
