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Pilates 60+
für TeilnehmerInnen im reiferen Alter
Gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig,
den Körper regelmässig zu bewegen. Pilates
ist eine sanfte und ganzheitliche
Trainingsmethode, die Körper und Geist
gleichmässig trainiert. Die Flexibilität wird erhalten und verbessert,
Muskelkraft und Balance
steigern und verbessern sich.
Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert.
Durch die verbesserte Haltung werden
Fehlbelastungen verhindert und Schmerzen vorgebeugt. Die Übungen werden
langsam und sorgfältig ausgeführt, so dass es für alle
Teilnehmende möglich ist sie auszuführen.
Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Bei Problemen mit dem
Bewegungsapparat wird ein Einführungstraining empfohlen.
Bitte anmelden unter:
info@origin8.ch oder 078 64 92 444
Es kann in jedem Alter mit Pilates begonnen werden. Wir freuen uns auf
Sie!
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